楊鵬生醫師部落格

懷孕280 - 問題251~260(產後篇)

Q251：母乳要餵多久？

A：原則上，新生兒從出生到六個月大，可以只喝母乳，不需其他副食品。可以的話，儘量餵到寶寶六個月大。

Q252：哺乳期，媽媽的飲食觀念？

A：產後哺乳期媽媽的營養需求很重要，妳要幫寶寶吃，然後分泌乳汁養育寶寶，不可為了減重而過度節食，過與不及都不好。有一個重要的觀念：哺乳時媽媽的營養需求比懷孕時更大，質比量更重要。

Q253：產後有那些常見的疾病？

A：

產後突然大量出血或惡露不止。    可能是--產後子宮收縮不良

乳房紅、腫、熱、痛。--乳腺炎

下腹部痛或會陰部紅腫或惡露有惡臭味---產褥熱

排尿不順或解尿疼痛 ---膀胱炎

產後發燒，體溫超過攝氏38.5度--感染

有上述情形，應儘速至婦產科就醫

Q254：何謂乳腺炎？有那些症狀？怎麼辦？

A：乳房紅、腫、熱、痛、乳房漲大變硬、發燒等，就可能是乳腺炎，懷疑乳腺炎時應儘速就醫。患乳腺炎時，要把乳汁儘量吸出，以免乳汁成為細菌的溫床，還要服用抗生素殺細菌來治療。

Q255：乳腺炎還可餵母奶嗎？

A：醫學上，乳腺炎是可以繼續餵母奶的，並不會傳染給寶寶，但如果母親的乳房真的紅、腫、熱、痛得相當嚴重，餵奶或擠奶非常痛，也不要太勉強。

Q256：產後要喝生化湯調理嗎？

A：生化湯在產後的功能就是幫助子宮收縮，排除殘留在子宮內的組織和血塊；原則上，生化湯不要喝太久，出院之後服用一週左右即可，若服用過多或服用時間太長（超過10天以上）則子宮容易出血不止。無論自然產或剖腹產，住院期間，醫師常會處方促進子宮收縮的藥物，故不宜服用生化湯，以免造成子宮過度收縮而疼痛。

Q257：有人說產後要臥床躺著別動，真的嗎？

A：產後可綁上束腹帶後，下床活動。不需要絕對臥床休息，但儘量不要提重物，並儘量不要抱大小孩(新生兒的哥哥或姊姊)，以免腰痠背痛。

Q258：產後可以喝水嗎？

A：產後並非不能喝水，只是懷孕時已有許多水分積存在體內；加上做月子時，可能喝了很多補湯汁，所以身體的水腫會持續得久一點。產後若想要減重，不要喝太多水，水腫可能可以消得快一點。

Q259：坐月子時可以洗澡和洗頭嗎？

A：可。洗完澡、洗完頭後，請立即擦拭、吹乾，並且注意身體的保暖。

Q260：如何面對產後憂鬱？

A：首先要知道自己患產後憂鬱症，要有病識感。當產後心情鬱悶，喜歡鑽牛角尖時，要告訴自己：我是不是已經產後憂鬱？

產婦若患產後憂鬱症，需要家人給予充分支持與關心，以減輕媽媽的壓力。

產後每幾個小時就要餵一次奶，大部分的產婦，產後睡眠品質都不好；產婦請不要給自己太多壓力，要有充足的睡眠與休息。心想：情況會愈來愈好，就對了。若出現嚴重的產後憂鬱症，應向婦產科或身心科醫師求診。