楊鵬生醫師部落格

懷孕280 - 問題261~270(產後篇)

Q261：剖腹產後傷口及疤痕應如何照顧？

A：使用美容膠帶或防疤痕矽膠片可預防疤痕產生；只要傷口乾淨、無發炎或感染現象，可使用半年，以後傷口會較漂亮。

Q262：請介紹一些產後運動？如何開始？

A：

一.「散步」是不錯的產後運動。

二.「凱格爾骨盆運動」：將肛門收縮然後放鬆。

產後運動宜循序漸近，剛開始不要心急，並持之以恆。

Q263：產後減重的秘訣是什麼？

A：

1.餵母奶是產後減重的好方法，餵母奶亦可促進子宮收縮。

2.把握時間：產後六個月內是減重的黃金期，大部分的產婦，產後比孕前約重5至10公斤，若時間拖得太久便不易回復孕前身材。

3.飲食控制：少鹽（鹽分過高會使水分滯留體內）、少油、高纖。

4.持續且適量的運動，對產後減重最實用；若平時不運動，心血來潮時才劇烈運動，對身體反而不好。

不要給自己太大壓力，要少吃、多運動加上恒心和毅力。

Q264：何時生第二胎比較好？

A：25歲至30歲是婦女最佳生育年齡，寶寶週歲後，即可嘗試再懷孕。

如果婦女已經超過35歲，建議儘早生第二胎，寶寶滿六個月後，即可嘗試懷第二胎。

Q265：什麼是產後痛？

A：產後由於子宮持續性收縮而引起的疼痛稱為產後痛。產後子宮恢復初期，由於子宮強烈的收縮，會造成產後痛。大部分的產婦，產後痛持續三至四天後，即會消失。

Q266：聽說生第二胎產後，比第一胎還痛，是真的嗎？

A：一般說來，第二胎生產後，所感受到的產後痛會比第一胎更為強烈。

Q267：B型肝炎帶原者可以餵母乳嗎？

A：原則上B型肝炎帶原者是可以正常懷孕、生產及哺乳的。

Q268：聽說美國人沒有在做月子，是真的嗎？

A：沒錯，美國人沒有在做月子。

Q269：要不要做月子？

A：做月子是古老的醫學智慧，有其時代背景。古時候民生經濟不好，人民普遍營養不良，懷孕時孕婦的養分會被胎兒搶走；試想一下，生下來的寶寶、胎盤等都是從母體來的，這些養分(鈣質、鐵質、蛋白質等)都來自產婦，所以產後身體虛弱，是應該補一補。現今社會，營養過剩的情形很普遍，產後已不用再大補特補了，但產後仍應休息調養一下身心，學習哺乳、帶小孩，當媽媽可不輕鬆喔！

Q270：我有B型肝炎，且e抗原呈陽性，會傳染給小孩嗎？

A：妊娠24至28週時，孕婦需抽血檢查B型肝炎。若HBsAg、HBeAg 同時都呈陽性時，胎兒一出生就必須施打免疫球蛋白，以形成被動免疫，避免垂直感染。擔心的話，生產後可提醒醫護人員：妳的HBsAg、HBeAg 同時都呈陽性，請記得幫新生兒施打免疫球蛋白。